Home

Nuestro sol, el mejor

By  | 

Y no es porque lo digamos nosotros, lo dicen los expertos: las Islas Canarias son el lugar de Europa con más luz, unas 4.800 horas de luz al año, y todo se debe a su situación geográfica junto con la influencia de los Alisios y el anticiclón de las Azores. Ahí es nada.

Y con tanta luz y sol, ¿Qué podemos hacer?

Pues tomarlo, con precaución, pero tomarlo. Principalmente porque la luz del sol disminuye el número de depresiones, tiene efectos positivos sobre muchas afecciones de la piel y aumenta la famosa Vitamina D en nuestro organismo. Tenemos toda una farmacia a nuestro alcance, pero al natural.

Seguro que has leído mil veces los mismos consejos sobre cómo tomar el sol, pero el sol canario es de los mejorcitos y con poquitas cosas basta:

  • Utiliza fotoprotección, aplícala 30 minutos antes de la exposición, lo que solemos tardar en coche desde casa a la playa, si vives lejos claro.
  • No tomes el sol en las horas centrales del día, justo a la hora de comer. Lo arreglamos con una sombrilla.
  • Si está nublado protégete igualmente, las nubes dejan pasar el sol canario, ¡cualquiera le dice que no!
  • Usa gafas de sol y sombrero, no es cuestión de look sino de cuidarse.
  • Si practicas deportes acuáticos o te bañas en el mar usa crema protectora resistente al agua, vamos…la más vendida aquí.
  • Bebe agua y consume frutas y verduras, que son antioxidantes.
  • Hidrata tu piel con cremas después del sol, las hay maravillosas de Aloe Vera de aquí mismo, de Canarias.

Una vez que tenemos los consejos claros, vamos a los beneficios de tomar el sol:

  • Aumentarán tus defensas.
  • Revitaliza el ánimo.
  • Ayuda a dormir mejor
  • Tu piel tendrá mejor aspecto
  • Ayuda a mantener los huesos y dientes sanos
  • Bueno para el acné y la psoriasis
  • Contribuye a la circulación sanguínea
  • Disminuye a presión arterial
  • Controla el colesterol
  • Aumenta el número de glóbulos blancos, los encargados de protegerte contra las infecciones
  • La vitamina D tiene un efecto protector contra los tumores
  • Los rayos UV producen melatonina, la hormona que regula el sueño
  • Además, produce serotonina que es la responsable de la sensación de bienestar.

Está claro, vivir aquí no tiene precio.